15.07.2018 8:24

ТОП-5 продуктов для похудения

ТОП-5 продуктов для похудения

Специалисты в области диетологии подготовили список из 5 самых полезных продуктов для похудения. По утверждению ученых, перечисленные продукты помогают наиболее эффективно сжигать жир, улучшить лимфоток и обмен веществ, передают "Актуальные новости". Итак…

1. Людям с избыточной массой тела в первую очередь рекомендуют включить в свой рацион артишоки. Ученые утверждают, что этот продукт богат пищевыми волокнами и антиоксидантами, которые в свою очередь активируют выработку желчи. Последняя необходима для правильного пищеварения. Также артишоки незаменимы в качестве мочегонного и противоотечного, нормализуют холестерин.

2. Второе почетное место в рейтинге полезных продуктов для тех, кто решил похудеть, занимает всем хорошо известный грейпфрут. Этот фрукт низкокалориен, при этом защищает от переедания, стимулирует пищеварение и нормализует сахар в крови.

3. Замыкает первую тройку призеров молочная сыворотка, которая позволяет увеличить мышечную массу и разогнать метаболизм.

4. Зеленый чай, в котором содержится эпигаллокахетин галат, очищает и оздоравливает печень.

5. Кайенский перец стимулирует кровообращение, очищает артерии.

Источник

Евроремонт На тюменской трассе задержали водителя, который купил права, чтобы работать на большегрузах Тюменские медицинские учреждения посетила коллегия Росздравнадзора России Индивидуальность в недвижимости Тюменец на тракторе снял кошку с дерева

Лента новостей